TODO SOBRE GANANCIA DE PESO DURANTE EL EMBARAZO
A medida que su bebé crezca dentro de usted, también aumentará de peso. Esto es natural y esperado. La cantidad de peso ganado depende de varios factores, pero lo más importante, depende de cuánto pesó antes de su embarazo y si está embarazada de gemelos.
Se espera que gane entre 11.5 kg y 16 kg.
Está aumentando de peso porque su cuerpo está produciendo tejido adicional en los senos y el útero y hay un flujo adicional de sangre y líquidos.
El suyo es un aumento de peso normal para las mujeres embarazadas. Haga clic aquí https://pushaboo.com/2019/09/15/what -is-body-mass-index-bmi / para verificar si su peso es normal.
Si desea controlar su peso, puede hacerlo comiendo una dieta saludable y nutritiva, evitando los alimentos grasos y azucarados y haciendo ejercicio regularmente.
Asegúrese de que su comida contenga nutrientes saludables para ayudarla a mantener un peso saludable durante el embarazo. Por ejemplo, su comida debe contener ácido fólico, hierro y calcio. Debe tomar agua regularmente, digamos unos 2 litros por día.
Controle su peso durante el embarazo porque demasiado peso puede causar diabetes gestacional.
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